亲爱的同学们:

    你会科学合理的安排好暑假生活吗?你知道高质量的暑假生活应该做到哪些吗?现在,苏州市教育局正在开展2009年暑期中小学生“三会”活动先进个人的评选活动,以此来引导高质量的暑假生活。欢迎全市的中小学生都能积极参与到活动中来,努力的做到“三会”:

    一、会休息
    养成良好习惯。遵循青少年身体成长特点,保持健康的生活规律,养成良好的作息习惯。
    保障充足睡眠。小学、初中和高中学生每天睡眠时间应分别不少于10小时、9小时和8小时。
    注意交替休息。做到动静结合,文理结合,张弛结合,使身心得到交替放松。

    二、会自学
    制定学习计划。针对自身实际需要,合理制定学习计划,明确假期自学重点。做到复习与预习相结合,课内学习与课外知识拓展相结合,学习书本知识与参与社会实践相结合。
    注重学习方法。合理安排时间,运用科学方法,提高学习效率。要处理好独立思考和合作学习的关系,重点补差和全面提高的关系,处理好机械记忆和理解记忆的关系。
    提高学习效果。培养兴趣,掌握规律,真正做到学有所思,学有所悟,学有所得。

    三、会健体
    坚持体育运动。制定合理的健身计划,养成良好的运动习惯,坚持每天运动一个小时。
    选择合适项目。根据个人实际情况,合理选择健身项目,集中发展爱好专长。
    确保运动安全。选择安全的运动场地,采取科学的健身方法,把握适当的运动强度。

    如果你现在还不能做到“三会”,那就请你按照这个要求来制定自己的暑假计划吧。如果你已经做到了,你可以自我推荐,参加我们的评选。详情请登录www.jxllt.com。
    祝同学们暑假生活愉快!

共青团苏州市教育局委员会    
2009年暑假          

 
■ “优秀暑期学习计划”征集  和
   “高质量的暑假生活”征文方案

一、主题:会休息、会自学、会健体
二、形式:在网校网站开辟专栏,发表优秀的暑假计划和优秀征文作品,和全市中小学生一起分享好的做法和成功经验。
三、内容:
    1、“优秀暑期计划”征集:可以是休息计划、学习计划、健体计划,也可以是整个暑假的综合性计划。
    2、“高质量的暑假生活”征文:集中反映暑期“会休息、会自学、会健体”的生活场景、片段、心得和感悟,全景展示丰富多彩的暑假生活。
四、要求:
    1、学习计划征集:要求字数在500字以内,可采用表格形式(表格可直接粘贴或发送至邮箱)。
    暑假生活征文分小学组、初中组、高中(职校)组,字数要求:小学组300字以内;初中组600字以内;高中组1000字左右。
    2.征文活动从即日起开始,至8月底结束。投稿者请注明学校名称、作者姓名、联系电话。在本页直接提交或将稿件发送至jxllt@vip.163.com。
    3.暑期结束前,将评出一、二、三等奖和优秀组织奖若干。对于优秀作品,将汇编成册。                【点击查看详细】

 
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